Xem thêm PHẦN 1 tại đây: https://bit.ly/2x3WLSg
☞☞Bạn sẽ nhận được gì sau khi đọc cuốn sách này:
+ Sống có trách nhiệm hơn với bản thân mình và xã hội
+ Cải thiện những mối quan hệ trong cuộc sống từ hôn nhân gia đình, tình bạn, quan hệ đối tác, vv.
+ Ngừng quan tâm thị phi nói gì về bạn, tập trung vào những việc quan trọng vì cuộc sống quá ngắn ngủi để lo những chuyện không đâu
+ Bạn là ai sẽ được quyết định bởi những khó khăn, nỗi đau mà bạn chịu đựng, hay nói cách khác là những trải nghiệm “mang tính tiêu cực và thử thách” hơn là những cảm xúc tích cực. Nghe có vẻ nghịch lý
+ Hiểu rằng không phải lúc nào bạn cũng đúng 100%, mà là liên tục đặt câu hỏi cho chính mình
“ What if I am wrong?”- Nếu tôi sai thì sao?
…và nhiều điều bổ ích khác nữa nhé…
Sau đây là một số ý chính mình rút ra được:
🌻🌻 WE HAVE LIMITED OF TIME, YOU SHOULD CHOOSE SOMETHING THAT MATTERS TO GIVE A F* CK ABOUT.
(Chúng ta không có nhiều thời gian, vì thế chúng ta nên dành nhiều thời gian cho những việc quan trọng hơn là những chuyện vặt vãnh)
Mình thấy rất nhiều người dành quá nhiều thời gian than phiền về những người đồng nghiệp của họ sao không mời họ đi party, hoặc là chúng ta tiếc nuối, mất ngủ, ăn không no ngủ không yên vì buổi trình diễn của thần tượng-idol của chúng ta bị cancelled- hủy bỏ, và chúng ta cũng than phiền và thấy buồn vì người đồng nghiệp của mình chẳng thèm hỏi thăm sức khỏe của mình trong thời gian mình nằm viện, blah blah. Khi nhìn lại, những con người ấy thật sự không mang lại cho bạn điều gì tốt đẹp trong tương lai cả, họ sẽ không hiện diện trong cuộc đời bạn về lâu về dài, họ cũng không màn quan tâm đến cuộc sống của bạn đâu, họ cũng không sống cuộc đời của bạn, thế vì sao bạn lại cảm thấy bị tổn thương và buồn bả, thất vọng khi họ không để ý hay quan tâm đến bạn. Những việc đó chỉ là chuyện nhỏ, vặt vãnh đời thường, không ai có trách nhiệm phải làm điều đó với bạn, nếu có đi chăng nữa thì họ ít ra cũng là một người có trí tuệ cảm xúc cao. Bạn nên tập trung cho những việc quan trọng hơn, quan tâm người thân yêu trong gia đình, làm những gì bạn đam mê, giúp đỡ người khác khi họ cần bạn nhất. Bỏ ngoài tai những lời thị phi, đó là những tiếng ồn bạn cần phải loại bỏ.
Khi bạn bắt đầu làm việc gì, như việc mở công ty riêng, bạn sẽ nghe thấy những sự phản đối từ bạn bè, thậm chí người thân về lý do vì sao bạn đừng nên mở công ty, hãy gạt chúng sang một bên, lắng nghe trái tim mình, làm vì bạn thấy nó là đúng đắn, kiên trì với sự lựa chọn của mình. Họ chỉ cho bạn lời khuyên, còn kết quả ra sao vẫn là bạn chịu trách nhiệm mà. Hãy biết điều gì là quan trọng.
🌻🌻CHOOSE YOUR STRUGGLES- Bạn trở thành người như thế nào phụ thuộc vào việc bạn lựa chọn những khó khăn của mình.
Ý này là một ý tưởng mang tính khai sáng cho mình, hầu như ai cũng muốn cảm thấy hạnh phúc, muốn feel good, nhưng không ai muốn những sự đau đớn, những khó khăn kèm theo. Hầu hết đều muốn có một cuộc sống viên mãn, có nhà lầu xe hơi, kiếm thật nhiều tiền, nhưng không ai muốn làm việc cực khổ vì những điều đó.
Chúng ta muốn trở thành một doanh nhân thành đạt nhưng chúng ta ngại thử thách, ngại những cuộc hội thoại khó khăn với đối tác, chúng ta ngại rủi ro trong kinh doanh; chúng ta muốn có một thân hình bóng bảy, săn chắc và ngoại hình hấp dẫn, nhưng chúng ta sợ đi đến phòng gym mỗi ngày, phải ăn thực đơn dinh dưỡng khắc nghiệt, phải dậy sớm mỗi buổi sáng lúc 5 giờ, chúng ta không thể chịu đựng được nỗi đau khi cơ bắp đau, vv. Chúng ta không muốn trải qua những khó khăn và nỗi đau ấy, nhưng chúng ta lại muốn được kết quả như vậy, thật ra chúng ta đừng ảo tưởng nữa.
Kết quả có được nhờ vào những khó khăn mà chúng ta đã trải qua. Nếu bạn không trải qua những cơn đau kéo dài hằng tuần do tập luyện, bạn sẽ không có một ngoại hình đẹp. Nếu bạn không thức khuya, dậy sớm luyện đề và nghiên cứu, cày 8 tiếng đồng hồ mỗi ngày cho việc luyện đề, bạn sẽ không có một kết quả học tập IELTS cao. Quan trọng nhất là bạn có CHỊU ĐỰNG ĐƯỢC những nổi đau ấy không?
Nếu bạn muốn làm việc lương cao, nỗi đau mà bạn SẼ PHẢI trải qua là những ngày làm việc cuối tuần dày đặc, những đêm mất ngủ vì công việc chưa ổn thỏa, sự mệt mỏi về tinh thần vì áp lực công việc, cảm giác mệt mỏi và cạn kiệt của những ngày làm việc quá sức, vv, nếu bạn có thể chịu đựng những NỔI ĐAU ấy thì kết quả bạn nhận được sẽ không làm bạn thất vọng. Và chính những nỗi đau ấy sẽ tôi luyện bạn thành một con người hoàn toàn khác, sẽ quyết định bạn là ai và sẽ cho bạn nhiều trải nghiệm cũng như kinh nghiệm sống hơn.
=>Instead asking “ What do I want to enjoy? Ask yourself: What pain do I want to sustain?”
🌻🌻 YOU ARE ALWAYS CHOOSING- Bạn luôn là người hoàn toàn chịu trách nhiệm cho cuộc đời mình và bạn luôn luôn có quyền lựa chọn điều đó.
Đại ý là bạn luôn có trách nhiệm về sự lựa chọn, hành động, cách bạn phản ứng, cách bạn nhìn cuộc sống ra sao dựa vào những giá trị của mình. Có những thứ trong cuộc sống, tuy nó không phải trách nhiệm của bạn nhưng bạn phải có trách nhiệm với chúng.
Ví dụ: Nhân viên làm việc cẩu thả, gây ảnh hưởng khách hàng, làm khách hàng phàn nàn, gây ra hậu quả nghiêm trọng, tuy đó không phải là trách nhiệm của nhà quản lý nhưng họ vẫn phải ra mặt và giải quyết vấn đề đó thay cho nhân viên. Có thể điều đó không công bằng, nhưng xét về mặt quy thức chung, đó vẫn là trách nhiệm của cả hai. Thay vì trốn tránh vấn đề, hãy chấp nhận mình đã làm sai và có trách nhiệm và ý thức để sửa lỗi và cải thiện.
Hoặc là trong quyền sách, tác giả Mark Manson có trải qua sự chia tay đầy đau khổ với người mình yêu, họ đã gắn bó với nhau ba năm, nhưng thay vì buồn bã, thất vọng và đỗ lổi cho đối phương, tác giả đã nhận trách nhiệm về mình, thay đổi bản thân, tập thể dục và ăn uống điều độ hơn, đi du lịch và làm công tác xã hội nhiều hơn để chăm sóc bản thân và lấy lại tinh thần sau những ngày tháng đau khổ dài đằng đẳng.
Không ai có trách nhiệm làm cho bạn vui hay buồn, mà là bạn. Chính vì vậy, khi bạn vui hay buồn, đừng đổ lỗi cho bất cứ ai cả, hãy chăm sóc bản thân thật tốt và chịu trách nhiệm 100% với cuộc đời mình.
🌻🌻 UNCERTAINTY IS THE ENEMY OF GROWTH- Sự chắc chắn luôn là kẻ thù của sự phát triển.
Ý này mình thấy thực tế và mình đã áp dụng trong cuộc sống, nó mang đến hiệu quả cho mình rất nhiều. Nếu chúng ta cứ chắc chắn 100% điều đó xảy ra, đôi khi kết quả sẽ làm cho ta thất vọng. Chúng ta hay có xu hướng giả định sự vật, sự việc xảy ra trong cuộc sống theo cách nhìn chủ quan của mình rất nhiều. Ví dụ, nếu như bạn gái của bạn đến trễ trong một cuộc hẹn quan trọng với bạn, bạn chắc chắn và giả định là cô ấy không tôn trọng và dành ưu tiên thời gian cho bạn, đáng ra cô ấy phải biết bạn đã chuẩn bị buổi hẹn vất vả đến cỡ nào, và thế là một câu chuyện được tạo ra trong đầu bạn về hành động cô ấy đến trễ. Nhưng thực tế, vì cô ấy kẹt xe trên đường đến và cô ấy có ghé qua tiệm quà để mua quà cho bạn. Thực tế và những gì bạn tưởng tượng hoàn toàn khác nhau.
Chính vì vậy, bài học ở đây là hãy liên tục ĐẶT CÂU HỎI cho những giả định, những tin tưởng của bạn về một sự vật, sự việc nào đó. Chúng ta không thể tin vào những gì bộ não đang suy diễn và vẻ ra, chính vì vậy thay vì nhận định sai về sự vật, sự việc đấy, hãy thật sự thách thức và tìm ra câu trả lời cho những nhận định của bạn.
Nếu như bạn cho rằng bạn không có đủ năng lực để có thể thăng chức, hãy tìm ra những lợi thế của bản thân trước đây, khẳng định lại và tìm cách chứng minh những nhận định ấy là sao, hãy một lần đề xuất với sếp và xem cách mọi việc diễn ra như thế nào. Hoặc nếu bạn cho rằng, người bạn đời của bạn không yêu thương và quan tâm bạn, hãy tìm ra những nguyên nhân, bằng chứng và trực tiếp hỏi đối phương những điều mà bạn đang bận tâm và khiến bạn lo lắng.
Cách tốt nhất để không nhận định sai lầm và không chắc chắc về mọi thứ là go out and test those beliefs. Hãy liên tục hỏi bản thân “what If I am wrong?”- Nếu tôi sai thì sao? Đôi khi những gì bạn nghĩ trong thực tế nó không quá nghiêm trọng như bạn tưởng. Khi bạn thừa nhận rằng, bạn không biết hết mọi thứ 100%, bạn sẽ có cơ hội học hỏi rất nhiều.
🌻🌻 DO SOMETHING PRINCIPLE- Quy tắc “ HÃY CỨ LÀM ĐI”
Nếu bạn muốn viết một quyển sách của riêng bạn, tốt nhất nên làm từ BÂY GIỜ. Đừng ngồi chờ một nguồn cảm hứng nào từ bên ngoài khiến cho bạn có động lực viết sách. Khi bạn bắt đầu ngồi vào bàn và gõ những con chữ đầu tiên, khi ấy chính hành động ngồi vào bàn và làm đó sẽ cho bạn động lực để viết tiếp. Nghe có vẻ nghịch lý, nhưng đó là những gì bạn nên làm.
🍀🍀CÔNG THỨC ĐỂ TẠO ĐỘNG LỰC CHO BẢN THÂN:
“Action-> Inspiration-> Motivation”- “ Hành động-> Cảm hứng-> Động lực”
Hãy bắt đầu bằng những hành động nhỏ trước, cứ tiếp tục hằng ngày và sau đó động lực sẽ tìm đến bạn. Đừng suy nghĩ gì nhiều mà hãy bắt tay vào làm NGAY BÂY GIỜ.
Bạn có thể tìm đọc các sách cũng như là những bài viết hữu ích khác của Mark tại markmanson.net ( vừa rèn luyện tiếng Anh mà lại còn có audio để rèn luyện kỹ năng nghe luôn nhé. Ngoài ra, sách này hiện đã có phiên bản tiếng Việt rồi tên là: “ Nghệ thuật tinh tế của việc đếch quan tâm, các bạn có thể mua tại Tiki hoặc bất kì nhà sách nào nhé. You will like it when you do it.
Written by Tuyet Son
#bookreviews
#thesubtleartofnotgivingaf*ck
#markmanson
